Hoy te quiero ayudar a tener mas tiempo con esta herramienta sencilla y eficiente para que puedas gestionar el tiempo de una manera más productiva. Video anterior:
https://youtu.be/DlJcTBybl-g
Pasarás de estar frustrada, culpable y sin energía a sentirte satisfecha, contenta con tus resultados y sobre todo capaz de alcanzar tus objetivos, lo que te dará un subidón que no te imaginas.
Este video pertenece a una serie 3 videos donde vamos a trabajar con uno de tus mayores dolores de cabeza: La gestión del tiempo.
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Como te mencionamos en el video anterior, gracias a las estrategias que te dimos, habrás podido notar que ciertamente te está ayudando y estás consiguiendo mucha más tranquilidad mental. Ya no estas tan agobiada y entiendes cómo hacer para evitar caer en ese bucle de agobio y ansiedad.
Pero no solo debes saber como tangibilizar esa bulla mental, tienes que ejecutarla para que no caigas en ese ciclo y patrón mental que te hace que repitas una y otra vez de forma inconciente/conciente aquello que te perjudica y lo peor de todo que ya lo sabes.
Recuerda debemos salir de esa inacción y pasar a la acción.
Establece metas cortas y realistas!
Muchas actitudes limitantes con respecto al tiempo se deben a patrones mentales que hemos desarrollado a lo largo de nuestro crecimiento pero que son totalmente modificables una vez que los comprendemos y que entendemos que hay herramientas para gestionarlos.
Por ejemplo, las expectativas, los ideales irreales, el perfeccionismo, la mentalidad del todo o nada, entre otros aspectos.
Cuando nos ponemos todos o alguno de estos escalones, puede que se nos complique para algunas cosas el poder administrar nuestro tiempo de forma más eficiente, como puede que en otros contextos sirva para alcanzar los objetivos que nos proponemos diariamente. No se trata de hacer las cosas por hacerlas, se trata de que puedas hacerlas y estés a gusto con ellas.
Cuando nos proponemos metas cortas y objetivos realistas, somos capaces de ver su realización como algo más tangible, más alcanzable!
Si tu tienes una cantidad de cosas pendientes muy grande, como te explicamos en el video anterior no vas a salir al rodeo. Solo te vas a agobiar y de solo pensar en empezar con algo te va a dar repelús.
Cuando ya hayas llevado a cabo la estrategia que te dimos en el video anterior es cuando vamos a pasar a trabajar de forma más eficiente, activa y realista. Vas a empezar a organizarte por orden de prioridades.
Tienen que ser cosas que puedas hacer, que sean realistas, no te apuntes 3-5 tareas si sabes que a duras penas podrás cumplir con una. Lo ideal es que te des cuenta proponerte cosas de forma realista y concretarlas, te va a dar la posibilidad de ir incorporando una o 2 más.
Podrás entender de forma realista cuánto necesitas para realizar x o y tarea. Sabiendo esto, evitarás sobre cargarte con excesivas cosas, presionarte, frustrarte y culparte por aquello a lo que no llegues. Al realizar esto también, podrás comenzar a proponerte tiempo para ti.
Tal cual como si quedaras con otra persona y es impostergable. Así es! Si no lo tangibilizas no se realiza. Aunque no lo creas, apartar un espacio de tiempo con fecha y hora para ti o tus necesidades individuales es una cosa que puede sonar extraña pero no sabes cuán liberador y gratificante es!
Es tan indispensable y que sin lugar a dudas te mereces, porque si no te enchufas para cargar baterias de donde vas a sacar energía para atender y llegar a todo lo demás?
Otra cosa muy importante es que si te sientes lenta constantemente, que todo marcha a la velocidad del caracol y el mundo pasa por encima de ti y no que tu vas con el mundo, es porque estas usando diesel en vez de 98 octanos.
No hemos entendido lo importante que es tener una alimentación adaptada para nuestra fisiología y biología que haga que nuestro cuerpo y mente funcionen de manera óptima.
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Esperamos te haya gustado este video. Si es asi no olvides dejarnos un comentario para contarnos cómo fue tu experiencia, qué tal el subidón de lograr aquello que te propusiste?
Recuerda que Tu bienestar, nuestro objetivo.
Como tener mas tiempo con esta herramienta sencilla y eficiente. Serie 2/3 automasaje reductor | |
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| People & Blogs | Upload TimePublished on 26 Aug 2019 |
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